sie nie rosnie

[...] i FU mogliby byc znacznie silniejsi przy swoich wymiarach gdyby nie ta "metoda". 5: dla niewtajemniczonych w metodyke proste i dosadne sformulowanie: Porazka i syf! Nie ma co ryzykowac, a ryzyko jest wielkie! Spytaj kogos kto mial kontuzje przy ktorym powtorzeniu liczac od konca mozliwych do wykonania sie "zyebalo" pozdr

[...] to można nawet zabić. No i oczywiście nic nie zastąpi prawdziwej broni i munduru:P Jak oddasz strzał ostrzegawczy z odpowiedniego kalibru "klamki", to nikt nie zaryzykuje ataku, bo ty możesz pójść siedzieć, ale on pójdzie do piachu - ty wyjdziesz lepiej:P, no i jest jeszcze jedna broń która odstraszy każdego: platnerstwo.pl/korbacz.html

[...] wchodzenie po schodach mozę doprowadzic o kontuzji ... autor tematu raczej nie waży 140 kg przy wzroscie 178 cm więc jemu pływanie nic nie zrobi :) ... ludzie - nauczcie sienie przenosić prawidlowosci zaobserwowanych w swiecie zawodowych kulturystów na życie zwykłych smiertelników bo to nie ma sensu :) simon.mul - masz pomysły :) .. a po co [...]

Taki właśnie, że mięsień rośnie w jakimś tam określonym tempie. Czyli na zbudowanie dwumetrowego Lee Priesta potrzeba by było znacznie więcej czasu niż samemu Lee na zbudowanie siebie... Wielkie zwierzęta nie skaczą, bo i też nie mają takiej potrzeby. Małe często muszą *******lać z górki na górkę żeby nie zostać pożarte przez te wielkie Fakt, że [...]

Nie ma senu pompowac boto rosnie jak sie odpoczywa porstu rob hantelkami a jesli nie chcesz zrezygnowac ze sztangi to rob 3 serie na plaskiej sztanga a skos w gore i dol hantelkami do tego rozpietki i za jakis czas sie wyrowna POZDRAWIAM

alternatywna progresja to zwiększanie obciązenia co trening. zaczynasz poprostu od mniejszego CM na poczatku/ na poczatku nawet mniejsze cięzary stymulują do wzrostu- spowodowane jest to tym- ze miałes tygodniową- a polecam nawet 9 dniową minimum przerwe. nie blokujesz się psychicznie, siła rośnie łatwiej niz normalnie. przychodzą na trening i [...]

nie jestem w stanie stwierdzic jakie cisnienie jest "dopuszczalne" w stresie, to bedzie w ogole osobniczo zmienne, ja no nie mam pojecia jakie mam cisnienie w stresie.. szczerze mówiac nie przyszlo mi do glowy zeby je wtedy mierzyc niemniej jest rzecza normalna ze przy stresie to cisnienie/tetno rosnie. W tym stresie bym sie na razie [...]

Dzieki za link ale ja nosze długość 36 a pas 42 i cos mnie cisna wiec przydało by sie 44 Co mam Ci opowiadac? - wiadomo stasuje diete 6 posilku plus cos tam czasmi, nie odmawiam sobie pizzy i fastfoodu jednak staram sie od niedawna ograniczac poniewaz brzuch mi strasznie rosnie i tyje w zbedne kilogramy. Podstawowe moje suplet to białko [...]

Mięsień rośnie a skróra nie nadąża się rozciągać i robią się rozstępy .

hello jako ze nie opisuje w swoim "pamietniku" zbytnio posilkow to moze napisze przykladowe jedzenie z dzisiejszego dnia 1. 100g tunczyka + 100g surówki + 50g chleba + łyzka oliwy 2. 100g extra massa 3. ok 100g makaronu + 150g serka wiejskiego - TRENING - po treningu dextro juice 50g 4. 5 jajek + 2 parokwi + 20g sera zoltego + 2 [...]

ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 52,5kg*5 62,5kg*3 72,5kg*2 82,5kg*1 92,5kg*1 102,5kg*3 Wszystko zaliczone. Przy ostatnich 2 seriach pobolewał lekko lewy bark . 2) połowiczne wyciskanie leżąc: 110kg*1 - OK 115*max - 8 powtórzeń 95*max - 16 powtórzeń 75*max - 16 powtórzeń 3) wiosłowanie jednorącz NAPRZEMIENNE - 2*2+2*2+2*2powt.*45kg co 2,5 minuty. TYLE [...]

e0r podeslesz mi 'sprawdzone suple marka'?, (jak marek nie ma nic przeciwko ;) ) Co do supli : np. jablczan u mnie sprawdza sie rewelacyjnie, nie puchne jak po mono, a sila rosnie i moge sporo trenowac kondycyjnie (hiity itp. - na redukcji wypas), ale ja to typowy endo. Mocne spalacze z supli tez dzialaja bez watpienia. Mysle czy by nie szamnac [...]

Ja cwicze juz prawie 5 miesiecy i mi przyszło w bicu z 27cm na 34cm :) . Nie biore koksu tylko mam porzadny trening , diete , wcinam omege 3 , białko i witaminy i sie rosnie :P . Klatke mi walnelo z 96cm na 108cm , przedramie z 25cm na 30cm , uda z 50cm na 55cm , łydki z 34cm na 36,5cm , kark z 35cm na 39cm , barki w obwodzie z 110cm na 117cm i [...]

U mnia zakwasy na klacie trzymają się średnio 3 dni. Nie martw się. Jak boli to rośnie Tylko pamiętaj o diecie, żeby miało z czego rosnąć.

domer: nie wiem czy brzuch po tym rosnie jakos nie wskoczylo mi duzo w pasie a jem juz tak od ponad poł roku. Swoją droga ze jestem troche otłuszczony :) Wegla spozywam ponad 450 dziennie, to jest zrobione pode mnie :) A owoce sa potrzebne takie jest moje zdanie :). Jem 8 posilkow dziennie ( w tym 4 sniadania) i lepiej wygladam niz wczesniej a [...]

[...] 10x100kg http://www.youtube.com/watch?v=AM9TPFRWnP8 8x110kg http://www.youtube.com/watch?v=Wv27E1DMpZU 1x130kg http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA Zastosowalem sie do zalecen ze ma byc wszystko przejrzyste dlatego jeszcze raz zalozylem bo tam bylo tez troche spamu a chce zeby to wszystko ladnie wygladalo dlatego daj chwile zaraz [...]

[...] jest 50 kilo czy 25,trzeba je wykonywać właściwie -zacząłem zmieniać trening bicepsu co 6 tygodni,kiedys potrafilem co tydzien zamieniać,kombinowalem i nic z tego nie wychodziło,teraz rozpisuje sobie trening i trzymam sie go 6 tygodni To wszystko,łapka jakos rosnie o wiele lepiej niż wczesniej kiedy nie stosowalem sie do w/w punktów.Pozdrawiam

[...] droga pisales ze 2 miesiace cwiczyles na obrotach. Rozumiem ze byly to ciezkie forsowne treningi na submaksumalnych obciazeniach do tego pewnie na mocnych odzywkach. To jest nie zdrowe. Miesien rosnie ale sciegna przyczepy i stawy nie nadazaja z wzmacnianem sie dlatego pozniej wyskakuja takie problemy. Zdrowie to podstawa zacznijmy od glowy.

FARMAK is the best nie czuje sie na poczatku działania jakiegos wiekszego jednak poziom testa jest wiekszy A siła na treningu rośnie To sie przyda http://www.sfd.pl/poziom_testa-t325464.html

Pospieszylam sie z zakupem Lkarnityny..ponoc wyrzucone pieniadze,na poprawe samopoczucia moze byc,ale jesli chodzi o spalanie tluszczu to porazka,hit sezonu to byl jakies 7 lat temu na rynku...jak to mowia "madry Polak po szkodzie". mam nadzieje ze uda mi sie dobrac do tej Lkarityny cos skutecznego..ale z kazda chwila,lista polecanych [...]